f.lux променя цветната температура на дисплея на вашия компютър в зависимост от часа на деня. Всичко е нормално през деня, но потребителите на f.lux по-топли цветове след залез слънце, за да съответстват на осветлението ви в помещенията.
Този безплатен инструмент е достъпен за Windows, Mac и Linux и най-често се използва за лаптопи и настолни компютри. Въпреки това, f.lux може да се използва и за iPhones и iPads, ако имате jailbreak и има подобни програми за Android.
Осветлението на света около нас се променя в зависимост от времето на деня. През деня сме изложени на ярка слънчева светлина, която има хладна, син цвят на температурата. Това помага да ни държим будни и да се отразява на нашите циркадски ритми. През нощта ярката слънчева светлина е изчезнала - вместо това използваме вътрешно осветление, което обикновено е по-тъмно и по-топло. Нашите мозъци излъчват мелатонин по време на тези по-тъмни часове, когато не сме изложени на слънчева светлина, което ни кара да станем сънливи.
Но нашите компютри не получиха съобщението. Теорията е, че гледането на тези ярки, слънцеобразни екрани - късно в нощта или сутринта, както много от нас - натоварва очите ни и възпрепятства производството на мелатонин. Да, някои компютри имат сензори за яркост и настройват яркостта на екрана в зависимост от това колко ярко е около вас, но температурата на цветовете не се променя.
f.lux ще използва по-топли цветове през нощта, отколкото през деня, правейки бели цветове малко по-червеникави. Теорията е, че гледането на по-топъл дисплей през нощта ще помогне да се намали напрежението на очите и - защото не гледате на ярка, слънчева светлина екран - карайте мозъка да отделя повече мелатонин и да ви помогне да заспите по-рано и да заспите По-добре.
Просто погледнете синята светлина, която виждате, идвайки от екран през нощта, и след това я сравнете с по-топлата, червеникава светлина, идваща от обикновена крушка. f.lux има за цел да направи това синьо да свети повече от червеникава светлина. Ето добра илюстрация на скалата за температурата на цветовете "Келвин", която се използва за определяне на количеството на цветната температура.
Току-що покрихме обещанието за f.lux. Някои хора просто използват f.lux, защото правят екрана по-лесен за очите, а някои го използват, защото мислят, че помага да спят по-добре, а някои го използват и по двете причини. Но, очевидно, не можем просто да се доверим на тези твърдения, без да погледнем науката зад тях.
За съжаление, няма научни изследвания за самия f.lux. Въпреки това, разнообразие от проучвания са установили, че излагането на ярка синя светлина може да повлияе на вашия сън график. Субективно мнозина от нас са разбрали, че престоя в компютъра, гледайки ярък екран късно през нощта, ни държи будни, а отстъплението от този екран ни помага да се уморим.
Уеб сайтът на f.lux има информация за изследванията в района. Въпреки че не можем да кажем, че твърденията на f.lux са научно доказани, със сигурност можем да кажем, че изглеждат правдоподобни.
f.lux е свободен за изтегляне и използване, така че можете да го изпробвате сами, ако сте любопитни.
f.lux не е типа програма, с която непрекъснато се занимавате. Вместо това, вие ще искате да го настроите веднъж и най-вече да забравите за него.
Тя ще се опита автоматично да открие местоположението ви, но не работи толкова добре. Ще искате да влезете в екрана Настройки, за да въведете по-точно местоположение. Можете също така да настроите желаните температури на светлината и да изберете бавна скорост на прехода, така че цветовете на екрана ще се променят постепенно в продължение на 60 минути вместо 20 секунди. Не забравяйте, че няма да виждате никаква промяна, докато не залепите - или до един час преди залез слънце, ако изберете скоростта на бавния преход.
f.lux също има различни допълнителни функции. Например, тя автоматично може да настрои цветовете на светлините Philips Phillips Hue в дома ви. Версията на Mac може дори автоматично да активира тъмната тема на OS X Yosemite през нощта.
f.lux може да не е нещо, което ще искате да използвате през цялото време. Ако сте графичен дизайнер, който зависи от точното възпроизвеждане на цветовете за работата, която правите в Photoshop или друга програма за редактиране на изображения, това ще доведе до проблеми. Когато гледате филм или играете на компютър, можете да предпочетете точно възпроизвеждане на цветовете в по-топлите цветове, които f.lux осигурява.
За да помогне с това, f.lux предоставя лесна опция, която ви позволява бързо да го забраните за един час или цяла нощ. Също така има опция "Movie Mode", която продължава два часа и половина, след като я активирате. Както официалните често задавани въпроси го казват: "Проектирахме филмов режим, за да запазим цветовете на небето и детайлите на сенките, като същевременно осигуряваме топъл цветен тон. Това не е перфектно за всеки от тях, но има баланс. "
f.lux не прави никакви постоянни промени - след като го деактивирате, тя ще се върне към същата калибрация на цветовете, която мониторът ви е бил настроен да използва.
f.lux може да изглежда много розово в началото, така че не забравяйте да се придържате към него за известно време, ако решите да опитате. Както се казва в официалния често задаван въпрос (FAQ): "При първа употреба може да отнеме известно време, за да се настроите на халогенните настройки. Опитайте да настроите плъзгачите за температурата на цветовете под "Настройки", докато не намерите желаното. Започнете с флуоресцентни или халогенни и променете, когато очите ви се настроят. "
Това със сигурност съвпадаше с моя опит - на първо, f.lux изглеждаше много розово. След петнадесет минути започна да изглежда нормално. И след като изключиха f.lux, всичко изглеждаше много синя.
Image Credit: Ашър Исбюкър на Flickr, Мишел Д на Flickr
