Ако сте на борда с вашия Apple Watch, който ви принуждава да се движите малко повече или да ставате от бюрото си от време на време, но не сте голям фен на това, което ви подтиква да дишате, това е достатъчно лесно, за да заглушите напомнянията.
Една от големите точки за продажба на Apple Watch е, че поставя известия и напомняния точно върху китката ви, като ви насърчава да правите здравословни неща, като да се движите повече (като ви побутвате към Вашите цели за ежедневна дейност), да стоите повече чувствате, че сте седнали на бюрото си твърде дълго, това ви напомня да се изправите и да се движите) и дори да дишате (нова функция в watchOS 3, която ви насърчава да отделите малко време, за да направите някои дълбоко дишане на всеки няколко часа).
Има много изследвания, които показват, че отнемането на един миг от натоварения ден, за да направите малко дълбоко дишане, е от полза. Но ако не искате часовникът ви да ви накара да се промъкнете в медитативно дишане в работния си ден, е достатъчно лесно да го изключите (въпреки че може би,просто може би, ако се побъркате в часовника си, защото ви казвам да се разхладите и дъх за няколко минути, може би трябва да го вземете на офертата и да се успокои и да диша за няколко минути).
За целта отворете приложението Гледане на вашия iPhone. Превъртете надолу, докато видите вписването за "Breathe". Изберете го.
В менюто Breathe изберете "Breathe Reminders".
Превключете настройката на "Няма" и излезте от приложението.
Часовникът ви вече няма да ви напомня да си направите почивка, за да изпълнявате дълбоки дихателни упражнения - ако сте на косъм, не забравяйте да проверите как да спрете часовника, за да ви накара да се изправите.
