В живота ми имаше време, в края на деветдесетте години, когато страдах от безпокойство и депресия. Стремежът на работа и затихващите дългосрочни отношения бяха много тежки. Уморих се в мълчание, тъй като приятелите ми и семейството ми нямаха представа колко съм крехка наистина.
Тази статия е част от Деня за съзнание за психичното здраве на Geek. Можете да прочетете повече за това, което правим тук.
Тревожните атаки ми направиха неспособни да се справят с основните решения, а лекарите, които ме третираха, просто ми казаха "да се науча как да се отпусна". Мониторите на Холтер потвърдиха, че не умирам, но бях все още в коловоз. Аз злоупотребявах с алкохол и животът, както го познавах, се изпаряваше от контрол. Знаех, че трябва да направя някои промени и бързо, или няма да бъда наблизо.
Така че аз се преместих. Аз избягах от Ню Йорк за зелените пасища на Зелените планини. Мислех, че Вермонт изглежда е чудесно място за изцеление и това е животозастрашаващо решение. Бързо напред няколко години, и след някои тежки консултации, аз бавно се приближи. Купих кученце, намалих приема на алкохол и се ожених. В края на краищата вероятно щях да потърся клинична помощ по пътя, много преди да го направя. Бях щастлив и никога не забравях това и знам, че другите не са толкова щастливи.
Вие сте прочели нашите истории днес, и се надяваме, че сте събрали нещо ново за психичното здраве. Ако познавате някого, приятел или член на семейството (може би сте и вие), които може да страдат, моля, не забавяйте. Търся помощ. Събрахме някои ресурси, за да ви помогнем да предприемете тази трудна първоначална стъпка. Това в никакъв случай не е пълен списък и за съжаление той е ограничен до американските организации. Психичното заболяване обаче не познава граници, така че ако живеете извън САЩ, потърсете някои подобни места за местоположението си.
И накрая, ако сте в състояние да се включите доброволно, помислете дали дарявате времето си, ако не разполагате с пари. Научете ранните предупредителни знаци и се застъпвайте за някой по-малко силен от вас. Направи разлика.
Нарушенията включват следното:
Ето някои факти за много от тези от Световната здравна организация.
Къде да получите помощ:
Горещи линии за спешни случаи и предотвратяване на самоубийства:
Симптоми и инструменти за скрининг:
Как да дарим:
Как да доброволец:
Благодарим Ви, че участвахте в Деня за осведоменост за психичното здраве. Ще се върнем утре.
