Седейки е новото пушене [Спонсорирани]

Може би сте чули това и се чудех дали всъщност е вярно. Истината е, че всяко количество пушене е опасно, докато седенето обикновено е безопасно. Проблемът е, че прекалено много хора прекарват прекалено много време, което определено увеличава риска от развитие на множество здравни проблеми.

Защо да бъдеш заседнал е опасно

Това, което мнозина не осъзнават, е, че прекаленото прекарване на време прекарва рискове извън това, че не получава ползите от упражненията. Последните проучвания сочат, че много от тях прекарват повече от половината от времето си за събуждане. Някои проучвания показват, че тези, които са заселници, имат поне 60% по-големи шансове да развият сериозни здравни проблеми, включително някои, които могат да доведат до смърт, отколкото тези, които са по-активни. Ето някои проблеми, свързани със застояването:

• Прекаленото седене причинява запушване на мускулите. Това може да доведе до мускулно напрежение, особено в областта на врата, раменете и долната част на гърба. Освен това напрежението в горната част на тялото може да причини главоболие.
• Прекаленото престояване може да компрометира циркулацията в долната част на тялото, което може да доведе до появата на разширени вени и кръвни съсиреци, в допълнение към причиняване на скованост и подуване.
• Освен факта, че заседналите индивиди не получават упражнението, от което се нуждаят, съществуват доказателства, които сочат, че самият акт на седене в продължение на часове има отрицателен ефект върху метаболизма и може да увеличи инсулиновата резистентност, което може да доведе до наддаване на тегло и диабет ,

Как може да помогне на щаб на щанда

Работната седалка ви позволява да преминете от седнало на стоящо място на вашето работно място. Най-модерните модели изискват много малко усилия и време за настройка. Ето някои предимства, свързани с работна станция:

• Повече време може да ви помогне да изгорите повече калории, защото всъщност стоят повече енергия, отколкото да седите
• Службата за седнало положение означава, че ще можете да упражнявате малко повече упражнения, просто като промените позициите си. Това може да помогне за поддържане на напрегнати мускули, предотвратявайки скованост. Промяната на позициите също облекчава натиска върху гърба и може да облекчи позициониращото напрежение в горната част на тялото.
• Променящите се позиции могат да предотвратят проблеми с кръвообращението, като подуване, кръвни съсиреци и разширени вени.
• Седенето прекалено дълго ни кара да се чувстваме неудобно. Когато се чувстваме неудобно, имаме трудно време да седим и да се концентрираме. Отивате от седене до стоене е собственото малко "повикване за събуждане", което може да ни помогне да пренасочим вниманието си. Поддържането на мозъка ни в най-добър работен ред ни помага да направим повече по време на работния ден и може да ни помогне да предотвратим проблемите с паметта.
• Променящите се позиции често могат да поддържат по-ефективно кръвообращението, да поддържат умовете ни остри и да поддържат тялото ни по-щастливи. Всички тези неща могат да доведат до по-добро настроение, което също ни прави по-продуктивни и по-малко вероятно да развием признаци или симптоми на депресия.

Защо FlexiSpot удря конкуренцията

Повдигащият се FlexiSpot е лесен начин да получите работно пространство на място. Ето защо смятаме, че FlexiSpot победи състезанието:

• Той се издига само вертикално, така че отнема много по-малко пространство от моделите, които също трябва да се плъзгат напред и назад.
• Таблата за клавиатурата разполага с дванайсет настройки на височината и разполага с достатъчно място за клавиатура и мишка в пълен размер.
• Големият плот за писане лесно побира вашия телефон или таблет.
• Тази решетка може лесно да държи рамото на монитора, което ви позволява да повдигате и спускате монитора си, докато променяте позициите си.

Предвид многобройните рискове, свързани със сядането прекалено много и ползите от бюрото за сядане, не е ли време да смятате, че подобрявате работното си място като начин да подобрите здравето си и да направите работния си ден по-продуктивен и по-малко болен в шията?