Ако притежавате нов монитор от Apple, може би все още сте свикнали с монитора на дейностите и се чудите какви са епизодите на всички тези кръгове. Днес искаме да ви обясним как да използвате и конфигурирате монитора на дейността на Apple Watch.
Мониторът на дейността не е непременно нова концепция. Това е просто версия на Apple, а и това не е лошо, но може да е необходимо някои свикнали.
Първото нещо за монитора на активността, което ще забележите, са трите концентрични пръстена: червен, зелен и син. Когато за първи път настроите часовника си, ще бъдете попитани какво искате дневната калорийна цел да бъде.
Ще имате възможност да промените това всеки понеделник, когато видите седмичното резюме на активността си.
Когато докоснете функцията Монитор на активността на лицето на часовника, можете да прекарате пръст надясно, за да получите повече информация за всеки пръстен. Когато прекарате пръст нагоре, ще можете да видите по-подробна информация за това, което показва всеки пръстен (както виждате вдясно във всяка екранна снимка).
Активните пръстени показват движение (калории), упражнения (време) и стоене. Прекарайте пръст нагоре, за да видите повече информация за активността. Червеният пръстен е пръстенът "Преместване" и показва колко изчислени калории сте изгорили.
Зеленият пръстен е пръстенът за упражнения и ви показва колко от дневната ви цел за упражнения (в минути) сте постигнали.
Най-накрая, синият пръстен е пръстенът на стойката и ви казва колко пъти сте се изправили (на час) през деня.
Това ще ви даде отлична представа за това как правите всеки ден и за какво трябва да работите. Това означава, че ако предприемете сериозно своята дейност и искате да го следите от седмица до седмица и от месец до месец, тогава трябва да използвате приложението Activity на вашия iPhone, за да се впуснете в данните.
Приложението "Дейност" е вашето едно място за всички дневни, седмични и месечни дейности. Можете да преминете през всяка седмица на всеки месец и да виждате кръговете си за дейност на ден за ден. Докоснете всеки един ден за пълно разбиване на начина, по който този ден се разтресе.
В секцията "Преместване" можете да видите как сте се справили с всеки един ден по отношение на ежедневното изгаряне на калориите, как се натрупват срещу Вашата ежедневна цел и общите калории, които сте изгорили тази седмица.
Разделът Упражнение ще ви покаже колко време сте прекарали в движение, как се сравнява с ежедневната Ви цел и колко време сте прекарали тази седмица.
Накрая, разделът за щандовете ще ви покаже как сте се изправили (не е предназначена за игра) за дневната цел и колко часа сте прекарали в бездействие.
В долната част на историята на активността можете да видите всяка тренировка, която може да сте започнали този ден, и постигнатите постижения.
Докоснете секцията "Тренировки", за да видите подробно изясняване на всичко, съдържащо се в нея, включително изгорени калории, време, прекарано в работа, разстояние, тип тренировка и др.
Ако докоснете раздела "Постижения" в долната част на приложението "Дейност", можете да видите всички постижения, които сте спечелили досега, и всички, които не сте получили. Ако сте в това нещо, то ви дава нещо, за което да се стремите.
Досега са постигнали само четири постижения. Ако не ви е грижа за постиженията или искате да спрете Гледайте, ако искате да се изправите и други неудобства в активността, можете да конфигурирате тези неща чрез приложението Гледане на вашия iPhone.
Ако искате да промените поведението на монитора на активността, например как ви сигнализира и кога, тогава ще трябва да отворите приложението "Гледай" на своя iPhone и да отворите секцията "Дейност".
Първият елемент е възможността да заглушавате напомнянията за един ден, което е полезно, ако нямате намерение да се измъквате от дивана, оставате на среща през целия ден или в подобна ситуация.
Напомнянията на постовете могат да бъдат досадни, особено когато не сте в състояние да го направите. Ако не искате да получавате напомняния за поставка, това е мястото, където можете да ги забраните.
Можете да зададете интервала между момента, в който получавате актуализации на напредъка от нито един, четири, шест или осем часа.
Някои хора се нуждаят от повече ataboy, отколкото от други. Когато деактивирате Изпълнения на цели, няма да получавате известия, когато достигнете целите си за ежедневна дейност.
Мониторът на дейностите иска да ви възнагради с постиженията. Отново зависи до голяма степен колко мотивация излизате от това. За някои това може да изглежда като неудобство или ненужно, така че можете да го изключите, ако желаете.
И накрая, всеки понеделник можете да получите седмично резюме, което е обобщение на ефективността на Move от предишната седмица. Също така ще имате възможност да коригирате целта си "Преместване" (помнете, това е колко калории изгаряте в един ден) за следващата седмица.
Докато Apple Watch прави много неща извън мониторинга на Вашата дейност, ние признаваме, че концепцията за кръгове е забавна и има тенденция да ни мотивира доста добре.
Ежеседмичното резюме ще ви даде отчет за общите стъпки, калории, разстояние и т.н. Просто се уверете, че винаги носите часовника си, когато извършвате някакви дейности, за да получите точна картина. О, и още едно нещо, ако възнамерявате да използвате вашия Apple Watch, за да следите вашите дейности и тренировки, тогава може да искате да помислите за закупуване с Sport Band или поне да го изключите, когато направите нещо, което ще ви накара да се потите , Изменянето на банди е абсурдно лесно, така че не трябва да е прекалено много на караница.
Надяваме се, че сте намерили тази статия полезна и сега разбирате входящите и изходящите данни от монитора на Apple Watch. Ако имате нещо, което искате да добавите, като например коментар или въпрос, оставете отзивите си в нашия дискусионен форум.
