Apple Watch прави редица неща, за които обикновеният часовник може да мечтае, а един от най-важните от тях е способността да започнете и да проследявате тренировки.
Използването на часовника за проследяване на тренировката е много по-различно от това, което можете да направите с монитора на активността, който е пасивен и работи независимо (ако не го изключите в приложението Гледане на вашия iPhone) за това дали всъщност работите.
На часовника, тренировките обикновено започват с подтикване на Siri.
Например, можете да започнете външно бягане, като задържите часовника до устата си и кажете нещо като "Хей Сири, започнете бягство на открито".
Когато започнете тренировка, ще получите 3 секунди обратно броене. Можете също така да започнете тренировка, като просто докоснете отворете приложението Тренировка в часовника си, превъртете до тренировката, която искате да започнете, и след това го докоснете.
Не се ограничавате само с бягане и ходене, можете да изберете колоездене, елиптика, гребане, стълбище за стъпала или да създадете "друга" тренировка.
"Другата" тренировка ще ви даде "калориен еквивалент на оживена разходка" винаги, когато "показанията на датчиците са недостъпни". След това часовникът ще отброи и ще започне да проследява вашето време, изгорени калории и разстояние.
Отново искаме да подчертаем, че тренировките са различни от информацията, проследена от монитора на дейностите, в която тренировките са насочени към една тренировка, докато информацията, събрана от монитора на дейностите, се случва през целия ден, докато се занимавате с ежедневието си.
Когато сте ангажирани с тренировка, ще можете да проследите изминалото време, текущия си ритъм, разстоянието, активните калории, общите калории и сърдечната честота.
Докато тренирате, можете да видите как се справяте, като преместите отляво надясно през опциите. Когато завършите тренировката си или трябва да я поставите на пауза, просто натиснете екрана на часовника, докато видите опциите за прекратяване, пауза и заключване на екрана.
Натиснете върху лицето на часовника, когато сте готови да спрете или да спрете тренировката си. Ако поставите на тренировка на пауза, можете допълнително да решите дали искате да я прекратите оттам или да я възобновите, след като приключите с паузата.
Когато приключите с тренировка, ще ви покажем обобщение на постиженията си и ще имате възможност да ги запишете или отхвърлите.
Ако запазите тренировка, то ще бъде синхронизирано с вашия iPhone, където можете да го прегледате и други (и да следите напредъка си) в приложението за активност.
Накратко засегнахме това в статията ни за монитора на дейността, но искаме да се съсредоточим единствено върху него днес, за да разберете и да разберете как работи това.
В приложението "Дейност" ще намерите опцията да виждате тренировките си и активността през цялото време.
Погледнете тренировките си, можете да докоснете всеки ден, отбелязан в зелено, и да видите тренировките за този ден.
Можете също така да получите достъп до тази информация от екрани за активност през деня, като превъртите надолу до секцията "Тренировки" и докоснете върху тях.
Тренировки се разбиват точно както са, когато получите резюме в края на едно. Ще видите всички калории, активни калории и общо време.
Освен това, виждате общото пътувано разстояние, средната скорост и средната ви сърдечна честота.
Надяваме се, че сте намерили тази статия полезна и използвате Apple Watch, за да получите пълно въздействие от тренировките си.
Да можеш да ги проследяваш и да отбелязваш напредъка си, е мощен и ефективен начин да се държиш постоянно и последователно.
Ако имате въпроси или коментари, които бихте искали да добавите, оставете вашите отзиви в дискусионния форум.
